март 8th, 2015 by Денислав Георгиев

При решаването на проблема със затлъстяването в семейството има място за идеи от сферата на спорта, маркетинга и даже психологията. Но преди всичко е нужно осъзнато желание за промяна. Затлъстяването е една от най-тежките зависимости. Да си дебел води само до лоши неща. И е наивно да вярваш, че това не ти пречи.

Акцентът който поставям е свързан със семейството, а не с училището или условията за масов спорт. Причината е, че неволно в семейството се допускат най-много грешки, които костват излищни килограми, ниско самочувствие, непълноценен живот и здравослвни проблеми.

Професионалните отбори и градските политики участват заедно в кампании за спорт в семейството.

Да започнем с маркетинга. Самата идея за живот без излишни килограми би трябвало да е достатъчно примамлива и да не се нуждае нито от реклама, нито от PR. Но от маркетинг се нуждае. Вече споменахме, че всеки трябва да бъде убеден, колко яко, нужо, полезно и важно за цялото семейство е то да бъде във форма. Как жената ще изглежда по-млада, мъжът ще е по-работоспособен, тийнейджърът ще бъде по-харесван, а по-малкото дете ще попадне в отбора на училището по любимия си спорт.

На първо място е личният пример на родителите. Ако те са пълни няма как да стимулират детето им да отслабва. Ако искате да спасите детето си от затлъстяване, първо помогнете на себе си. Дайте му пример. Ако отслабнете устойчиво пред очите му, то ще повярва че има решение.

Отслабващото семейство трябва да обича спорта. Не да се строи с бира и чипс пред телевизора и да гледа мач. Да търси активно възможности за физическо натоварване. Да опознава нови спортове и игри, да тренира пълноценно, да се възползва от всички богатства на движението.

Може да изглежда банално, но това е единствения начин 🙂

Отслабващото семейство трябва да се храни умно. Всеки около масата трябва да е наясно защо е сервирано точно това ястие, какви са ползите от него и защо то е по-добро от стотиците вредни изкушения. Няма нужда от мании. Ако редовно се спортува и се гори енергия, може да ядете почти всичко в разумни количества. Една пица няма да ви обърка плана.

Отслабващото семейство може да се довери на специалист. За далеч по-прости неща като преинсталиране на Windows, смяна на масло или монтиране на нова пералня разчитаме на майстори. Влизането във форма и поддържането й е доста по-сложен процес и е нормално поне да се посъветваме с треньор.

Отслабващото семейство трябва да бъде единно. В един сложен и дълъг процес има много препятствия, които могат да разколебаят участниците. Изкушенията са твърде много и всеки път, когато някой се поддаде, страда целият екип. За това здравословният начин на живот трябва да бъде нещо като семеен идеал. Над моментните желания и настроения на членовете на семейството.

Отслабващото семейство трябва да има цел. Групова. Най-елементарното – ще се самовъзнаградим с нещо, ако успеем да постигнем конкретен напредък през този месец. Да кажем в рамките на 60 секунди всички общо ще направим поне 100 бърпита/лицеви опори/коремни преси.

Темата за добрата физическа форма, ползите от здравото тяло, спортния дух, борбата срещу излишните килограми и затлъстяването ще бъде често обсъждана тук. От една страна защото е много важен обществен въпрос, а от друга е безкрайна ниша за бизнес проекти.

Аз съм Денислав Георгиев

През годините съм се занимавал с дигитален маркетинг, спортен мениджмънт. младежки политики и бранд журналистика. Обичам да чета. Днес съм изпълнителен директор на Ботев Враца с акцент развитието на младите таланти в школата на клуба. В свободното си време консултирам млади футболисти в първите им стъпки като професионалисти. Баща съм на две деца 🙂

Posted in Sportideas, Остросоциални, Политика, Спортен мениджмънт и маркетинг Tagged with: , , , , , , ,

септември 11th, 2012 by Денислав Георгиев

Историята не е приятна. Баща и майка с общо тегло поне 250 кг. се карат истерично на детето си да не поръчва пържени картофи, защото трябва да отслабне. След пържените картофи се изреди цял списък със забранени продукти – пица, кола, сок, чипс, разни сладки неща. Отлична теоретична подготовка на родителите.

Но от това няма никаква полза, след като личният им пример е десет пъти по-важен за детето. Прекарах четиридневната си почивка на едно много хубаво място в планината близо до тези хора. Темата се повтори няколко пъти с удивителен успех в полза на малкия. Истерия от страна на майка му и в крайна сметка свити рамене на таткото.

Не исам да усмивам тези хора, още по-малко да се подигравам. Направи ми впечатление, че поне 1/3 от децата край детския басейн са пълнички. При родителите нещата са по-зле. Но никой не изглеждаше сериозно притеснен от това. Някаква даденост, срещу която най-много да пробваш някоя безумна диетка. А истината е, че трябва да впрегнеш цялото си същество в тази кауза, за да очакваш резултат.

Няма как да си 120 кг. и да препоръчваш на 90 килограмовия си син да пие диетична кола. Или истерично да му крещиш, че не бива да си поръчва пържени картофи…защото вече си му поръчал печени с две препечени филийки хляб.

Много ми се иска хората да вникнат в проблема без да се доверяват на разни статии в лъскави женски списания, тейнствени рецепти, гурута на отслабването и чудодейни хапчета. Има само един път и той е труден. Изисква се много труд и желание за промяна. Напълно осмислено и без грам лицемерие. Отслабването и поддържането на здраво и силно тяло е игра в която няма кого да излъжеш или надхитриш. Трябва да се посветиш на него и да го приемеш като част от себе си. Това не е процес, който започва утре и ще свърши след  3 седмици или 2 пълнолуния. Или просто си казваш, че не ти пука и не се занимаваш.

Ето и няколкоидеи за справяне със затлъстяването в семейството

Аз съм Денислав Георгиев

През годините съм се занимавал с дигитален маркетинг, спортен мениджмънт. младежки политики и бранд журналистика. Обичам да чета. Днес съм изпълнителен директор на Ботев Враца с акцент развитието на младите таланти в школата на клуба. В свободното си време консултирам млади футболисти в първите им стъпки като професионалисти. Баща съм на две деца 🙂

Posted in Остросоциални Tagged with: , , , , , , ,